Todos los artículos del blog

¿Cómo hacer power pumping?

¡Hola, compañera mamá lactante! ¿Te cuesta seguir el ritmo del apetito de tu pequeño? El power pumping podría ser tu nueva arma secreta. Esta técnica para aumentar la leche puede hacer maravillas c...

Ejercicios del piso pélvico durante el embarazo: cuidado personal esencial

¡Saludos, futuros padres! Hablemos de un elemento crucial pero a menudo pasado por alto en su viaje durante el embarazo: el piso pélvico.

Cómo usar un sacaleches portátil: guía paso a paso

¡Hola mamá! ¿Lista para adentrarte en el maravilloso mundo de los sacaleches portátiles (y las aliteraciones, al parecer...)? Esta tecnología aparentemente nueva no tiene por qué ser aterradora ni ...

Guía de ejercicios posparto para el piso pélvico

Ahora que te estás adaptando a la vida con tu bebé, es hora de pensar en tu propia recuperación. Específicamente, hablemos de tu piso pélvico. Esos músculos han pasado por mucho y necesitan un poco...

Sacaleches manos libres vs. regular: ¿cuál es el adecuado para ti?

¿Eres una mamá primeriza sopesando tus opciones entre un sacaleches manos libres y uno regular? ¡El mundo de los sacaleches puede ser abrumador, pero te tenemos cubierta!

9 remedios naturales para la incontinencia urinaria

¿Estás cansada de esas fugas vergonzosas y de las constantes idas al baño? La incontinencia urinaria puede ser un verdadero dolor, pero no estás sola.

¿Cómo usar un ejercitador de piso pélvico?

Ya sea que busques prevenir pérdidas, recuperarte después del parto o simplemente fortalecer los músculos de esa zona, un ejercitador de piso pélvico podría ser tu nuevo mejor amigo.

Los beneficios transformadores de los ejercicios de Kegel para mujeres

¿Alguna vez te has preguntado sobre esos misteriosos ejercicios de Kegel de los que todo el mundo habla? Pues prepárate para descubrir un gran cambio para tu salud ahí abajo.

Guía de tallas de brida: ¿cómo elegir la correcta?

¿Te sientes abrumada tratando de descifrar todo esto de la extracción de leche? No te preocupes, no estás sola. Uno de los aspectos más cruciales (y a menudo pasado por alto) de la extracción es en...