Entrenamiento con Perifit Care: ¿Puede ayudar a relajar los músculos del piso pélvico?

Tu capacidad para contraer el piso pélvico es tan importante como tu capacidad para relajarlo. Todos los programas de entrenamiento dentro de la aplicación incluyen fases de contracción y fases de relajación (generalmente el doble).

Así que sí, Perifit Care te ayuda a alcanzar un estado saludable de tu piso pélvico.

Aprender a relajar correctamente el piso pélvico es la principal forma de disminuir la tensión muscular y reducir los síntomas asociados que puedes estar experimentando si tienes un piso pélvico hiperactivo.

Si juegas a los juegos con los Kegels de forma correcta (poniendo el mismo énfasis en la fase de contracción y de relajación), aumentarás rápidamente tu agilidad y no solo podrás contraer más fuerte, sino también relajar más profundamente.

Sin embargo, si te han diagnosticado un piso pélvico demasiado tenso/hiperactivo, el entrenamiento con Perifit Care no será suficiente para conseguir el nivel de relajación que necesitas. En ese caso, te aconsejamos que busques asesoramiento profesional sobre técnicas de relajación.