Entrenamiento con Perifit: ¿Puede ayudarme con mi recuperación posparto?

 

Uno de los viajes más hermosos, complejos y milagrosos en la vida de una mujer o persona gestante puede ser el embarazo. Durante 9 meses, nuestros cuerpos experimentan muchos cambios asombrosos. Además de que nuestras barrigas crecen, nuestros corazones se expanden para siempre para dar la bienvenida a nuestros nuevos bebés. El embarazo y el parto son un evento atlético, que se extiende durante un largo período de tiempo, y a veces nuestros cuerpos (especialmente nuestros suelos pélvicos) necesitan un poco de ayuda para recuperarse después de los cambios físicos y las demandas de tener un bebé.

Rehabilitación de tu piso pélvico posparto

 

¡Hay tantas cosas que hacer para ayudar con la rehabilitación posparto de tu piso pélvico! Se ha demostrado que la rehabilitación del piso pélvico y los ejercicios adecuados para el piso pélvico como parte de tu plan de recuperación posparto ayudan a disminuir el dolor, aumentar la función del piso pélvico y mejorar la salud pélvica en general. Esto puede ayudar a prevenir problemas futuros de fugas, prolapso y dolor, si estás planeando tener más hijos o mientras transitas tu viaje de maternidad.

 

Los ejercicios y la rehabilitación adecuados para el piso pélvico pueden ayudar con el dolor, acelerar la recuperación y, posiblemente, prevenir problemas futuros (como la fuga de orina y el prolapso de órganos pélvicos). La incontinencia de esfuerzo (fuga de orina al reír, toser, estornudar o saltar), las fugas de las deposiciones, el dolor en la vagina y el perineo, y el prolapso (cuando los órganos se asientan más abajo en el canal vaginal) pueden deberse a la disfunción del piso pélvico, y muchas mujeres experimentarán esto hasta un año después del parto o incluso más.

¿Cómo ayuda Perifit?

 

Los Kegels pueden ser una de las mejores maneras de prevenir, ayudar a curar y disminuir los síntomas de la disfunción de los músculos del piso pélvico, pero en realidad es bastante difícil asegurarse de que los estás haciendo correctamente y medir tu mejora. ¡Aquí es donde Perifit puede ayudar! Perifit te da información instantánea sobre tu contracción del piso pélvico, ¡y realmente hace que hacer tu programa sea divertido! La aplicación utiliza juegos para ayudarte a entrenar tu piso pélvico con éxito, y también te proporciona estadísticas e información en tiempo real sobre el progreso y la actividad muscular. ¡No tienes que adivinar! Puedes estar segura de que estás haciendo los ejercicios adecuados para ti y de que estás manteniendo tus ganancias de fuerza y trabajando para tener un piso pélvico mejor y saludable.